WELL Light no PINAH: luz natural para o sono e a saúde

No PINAH, no Bigorrilho, o tipo de vidro de cada apartamento foi definido por consultoria específica: solar ou Low-E, laminado ou insulado, conforme a incidência de sol naquela unidade. É a forma como o prédio responde à categoria luz da certificação WELL. O PINAH foi o primeiro residencial do Brasil a obter a pré-certificação WELL, em 2020.

A luz e o relógio do corpo

A luz é o principal sinal para dois sistemas do corpo: o visual e o circadiano, que regula o ciclo do sono e os níveis hormonais. Os dois a detectam pelos fotorreceptores da retina.

Como a maior parte do dia se passa em ambientes internos, a luz que entra pela janela pesa no humor e na saúde. Pesquisas como "Impacto das janelas e da exposição à luz do dia na saúde geral e na qualidade do sono dos trabalhadores de escritório" associam a luz natural a ganhos de concentração, de memória de curto prazo e de estado de alerta, e a menos ofuscamento.

O que o WELL Light pede

O WELL Light trata a iluminação como questão de saúde visual, circadiana e mental. O critério cobra exposição à luz natural e ambientes luminosos sem ofuscamento, a favor do humor e do sono.

Como o PINAH controla a luz

O ponto delicado é deixar a luz entrar sem trazer o calor junto. Para isso, a Laguna estuda a incidência do sol em cada um dos seus prédios ao longo do ano inteiro. Com o estudo em mãos, a consultoria define a solução de cada unidade: vidros solares ou Low-E, laminados ou insulados. O resultado é luz natural regulada, com proteção e conforto térmico, e não um vidro igual para a fachada inteira.

O projeto luminotécnico do PINAH é de Regina Bruni. Nas suítes, as persianas blackout motorizadas fazem o caminho inverso: escurecem o quarto na hora de dormir, que é quando o ciclo circadiano pede escuro.

O bosque ao sol

Fora de casa, o bosque de araucárias, com cerca de 1.000 m², é o lugar de luz natural plena. As 13 araucárias preservadas ficam ao alcance dos moradores, e o tempo passado ali conta para o relógio do corpo tanto quanto a janela.

Mais sobre o prédio em PINAH e sobre o selo em Certificação WELL.